【きらめきセンター】

　60歳以上の皆さんの笑い声がたえない【きらめきセンター】で、一緒に趣味やレクリエーションを楽しみませんか？

「きらめきセンター」は、大阪市立福島区老人福祉センターの愛称です。当協議会が指定管理者として管理運営しており、

　皆さんの生きがいづくりと健康づくりのお手伝いをしています。

「百歳体操」や「お誕生日会・季節行事・文化祭」など、毎月さまざまな講座やイベントを提供していますので、

　毎月25日発行の「きらめきセンターだより」で、最新情報をチェックしてくださいね。

　関心がある、興味がある講座やイベントがきっと見つかるはずです。

　また現在、27の同好会が活動しています。あそびから習い事、体操など、同好会活動を楽しんでいます。

　詳しくは、「きらめきセンターだより」同好会のご案内を見てください。

　あんなこと、こんなことやってみたい！という皆さんの趣味と生きがいづくり、健康づくりを応援しています。

　是非、ご来館またはお問い合わせください。（大阪市内在住の60歳以上の方がご利用できます）

※《ご利用にあたって》

【きらめきセンターからのお知らせ】

いつも、きらめきセンターをご利用いただきありがとうございます。

◇熱中症にご注意ください！

気温の高い日が続く暑い時期に備え、熱中症予防対策を取りましょう。

体の中の水分が不足すると、熱中症・脳梗塞・心筋梗塞など様々な健康障害のリスク要因になります。

・飲み物を持ち歩き、のどが渇く前にこまめに水分補給。運動や外出・入浴前には水分をとるようにする。

・日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを心がけ、ウォーキングなどで汗をかく習慣をつけよう。

・外出時には身体をしめつけない涼しい服装で日傘や帽子を使い、無理をせず適度に休憩をしよう。

・体調の悪い日は、暑い場所での運動や作業を控えましょう。

・室温２８℃を越えないようにエアコンや扇風機を上手に使いましょう。

室内でも熱中症になることがあります！無理な節電はせず、夜間も注意しましょう。

◎高齢者は特に注意が必要です！

　暑さや水分不足に対する感覚機能が低下しており、暑さに対する体の調整機能も低下しています。

のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分補給をし、暑さを感じなくても扇風機やエアコンを使って温度調節をするように心がけましょう。

★事業報告　

・はじめてのキックボクシング　　～健康寿命を延ばそう～　　4／14、24

大阪市トップランナー育成事業：転倒予防や筋力向上にも役立つ運動で、こころも体もリフレッシュ！

講師：池本誠知 氏（元DEEPウェルター級チャンピオン、株式会社STYLE代表）

　健康寿命延伸セミナーを30分聴講した後に、キックボクシングを体験しました。

参加者の方の感想は、「足は上がりませんでしたが、とても楽しかった。軽くなったような気がする。気分が爽快です。ありがとう。明るい気分になりました。思ったより良かった。肩が軽くなった気がする。今まで使ってない筋肉を使ったようで良かった。」などの感想がありました。

水分補給をしながら、基本を体験しましたが、汗をかくくらいの運動量でした。

・スマホ活用講座　　～セキュリティ、健康管理～　　4／30

　講師：ソフトバンク スマーフォンアドバイザー

　スマホデビューからもう一歩。スマホを活用する方法を学びました。スマホを安全に使おう・スマホで健康管理をしよう！など、便利な使い方を学びました。このようなスマホ利用法勉強会を続けてほしいとの要望がありました。今後も初心者向けに、色々な内容での講座を開催する予定です。

☆きらめきセンターでの行事や催し物の詳細は「センターだより」(毎月25日発行)でご確認を。

〈お問合せ〉きらめきセンター  　℡ 06-6453-2357

※重症化リスクの高い方への感染を防ぐため、ご来館の際はマスク着用を推奨しています。

☆きらめきセンターでの行事や催し物の詳細は「センターだより」(毎月25日発行)でご確認を。

〈お問合せ〉きらめきセンター  　℡ 06-6453-2357

※重症化リスクの高い方への感染を防ぐため、ご来館の際はマスク着用を推奨しています。

【きらめきセンターだより】

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