【きらめきセンター】

　60歳以上の皆さんの笑い声がたえない【きらめきセンター】で、一緒に趣味やレクリエーションを楽しみませんか？

「きらめきセンター」は、大阪市立福島区老人福祉センターの愛称です。当協議会が指定管理者として管理運営しており、

　皆さんの生きがいづくりと健康づくりのお手伝いをしています。

「百歳体操」や「お誕生日会・季節行事・文化祭」など、毎月さまざまな講座やイベントを提供していますので、

　毎月25日発行の「きらめきセンターだより」で、最新情報をチェックしてくださいね。

　関心がある、興味がある講座やイベントがきっと見つかるはずです。

　また現在、27の同好会が活動しています。あそびから習い事、体操など、同好会活動を楽しんでいます。

　詳しくは、「きらめきセンターだより」同好会のご案内を見てください。

　あんなこと、こんなことやってみたい！という皆さんの趣味と生きがいづくり、健康づくりを応援しています。

　是非、ご来館またはお問い合わせください。（大阪市内在住の60歳以上の方なら誰でもご利用できます）

【きらめきセンターからのお知らせ】

いつも、きらめきセンターをご利用いただきありがとうございます。

◇熱中症にご注意ください！

気温の高い日が続く暑い時期に備え、熱中症予防対策を取りましょう。

体の中の水分が不足すると、熱中症・脳梗塞・心筋梗塞など様々な健康障害のリスク要因になります。

・飲み物を持ち歩き、のどが渇く前にこまめに水分補給。運動や外出・入浴前には水分をとるようにする。

・日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを心がけ、ウォーキングなどで汗をかく習慣をつけよう。

・外出時には身体をしめつけない涼しい服装で日傘や帽子を使い、無理をせず適度に休憩をしよう。

・体調の悪い日は、暑い場所での運動や作業を控えましょう。

・室温２８℃を越えないようにエアコンや扇風機を上手に使いましょう。

室内でも熱中症になることがあります！無理な節電はせず、夜間も注意しましょう。

◎高齢者は特に注意が必要です！

　暑さや水分不足に対する感覚機能が低下しており、暑さに対する体の調整機能も低下しています。

のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分補給を！

暑さを感じなくても扇風機やエアコンを使って温度調節をするように心がけましょう。

熱中症についてのご相談は、福島区役所保健福祉課（保健活動担当）へ。℡06‐6464‐9968

★事業報告　

・漢字DE脳トレ　　8／21

　講師：芝原功氏　漢字教育士、大阪市生涯学習インストラクター

　漢字に関する様々な知識を分かりやすく解説し、関連したクイズやパズル問題などにチャレンジ。

　参加者は「とても面白かった。脳トレのクイズはとても楽しかった。もう少し自分でするクイズが多い方が良かった。また参加したい。」などの感想を頂きました。今年度はもう一度9／19に開講します。クイズ・パズル問題も毎回変わりますので、再度挑戦してみてください。

・ヤクルト健康セミナー　8／29

　「生活習慣病とその予防」　～ロコモってなあに？～

　ロコモやフレイル予防、骨粗鬆症や寝たきり予防についての話。座ったままで出来る「ヤクルトストレッチ」。講座の前後に順番に骨の健康チェック(骨ウェーブ測定)をしました。参加者は「ヤクルトストレッチ良かった。素敵な企画でした。出来ればセミナーのプリントがほしい」との感想を頂きました。プリントについては、今後担当者に報告し対処したいと思います。

☆きらめきセンターでの行事や催し物の詳細は「センターだより」(毎月25日発行)でご確認を。

〈お問合せ〉きらめきセンター　℡ 06-6453-2357

※重症化リスクの高い方への感染を防ぐため、ご来館の際はマスク着用を推奨しています。